грибной супа я в книге читала что кормящей маме нельзя кушать грибное,опасно для малыша. Сейчас куча и чаев,и травяных собор для увеличения лактациии..Правда лично я не шибко им доверяю. Я лично много пью и хорошо кушаю.Спасалась кипятком.если надо срочно отлучиться,просто выпивала стакан горячего чая,молоко приливо моментально!
больше пить, сытно есть, спать!!!.с этим полностью согласна!!! И еще,главное не кол-во,а качество!! Если вы будите плохо питаться,малыш будет голоден,даже если молока у вас будет море..Как говориться-одной водой сыт не будешь))Питание мамы-это кладовая для малыша,ведь кроха с вашим молочком получает всё что вы скушали.И еще маленький советик: старайтесь не переживать и не нервничать,от этого уменьшается кол-во молока,да и карапузу твевожней.