Очень сильно хочу бросить курить, но очень сильно боюсь растолстеть, я склона к полноте. Пробовала год назад бросить курить, подсела на еду, поправилась, начала курить опять.

Мой муж бросил 1 января 2007 с помощью Табекса.А ваш может не сильно хочет бросать? :bp: Сама курю иногда по настроению с девчатами поболтать. могу несколько месяцев и не вспомнить про сигареты

И все таки,кто нибудь подскажет действенный метод?Муж каждый год,1 января бросает,хватает на 2 недели от силы.Что только не перепробовал...

Пробовала год назад бросить курить, подсела на еду

На мой взгляд, в данном случае еда - такая же зависимость) Может быть, здесь подойдёт вариант "Хочешь что-то съесть - скушай яблоко" ? )

Алин, жвачки - не выход. Желудочный сок выделяется, а еды нет. Результат - язва. Конфеты тоже не вариант. Организму столько сахара даром не надо. Мне кажется лучше: 1. Есть. Организму нужны новые запасы жиров, которые будут без токсинов. Ничего в еде страшного нет. 2. Физ нагрузка. Во-первых, сжигать то, что съела. А во-вторых, организму нужно помочь сжечь как можно больше старых жиров, в которых отложились токсины за время курения. Кстати, "хотение курить" происходит как раз от сжигания старых жиров. Пробежала до маршрутки (убрала дома, позанималась сексом с мужем и т.д.) -> потратила силы -> сожглись старые жиры с токсинами -> токсины пошли в кровь -> организм их "вспомнил" и кричит "Хочу еще!". Это и есть то самое желание покурить. Поэтому если бросила курить - старые запасы сжигать нужно быстро и беспощадно, чтоб меньше беспокоили. 3. Пить. Много. Чтоб и не потолстеть, и токсины вывести. Ну т.е. по-моему нужно как-то так: ешь, пей, но паши. Тогда и не потолстеешь, и курить бросишь, и спортом позанимаешься ;)

Люди толстеют после того как бросают курить не из за того что оны склонны к чему то или там какая то физиология! Просто вы привыкли опеределное количество раз в день (в среднем курят 1 сигарету в час) держать что то во рту и когда вы бросаете курить, просто ваш мозг дает импулсы что надо что то взять в рот и потянуть, и вы начинаете набивать за обе щеки еды... Купите конфетки жувачки и просто когда захочиться есть или курить сильно часто, кидайте её в рот и жуйте, желудочный сок выделиться и станет полегче =)

Моя мама курила более 20 лет. В один прекрасный момент, случайно, побывала в Калининграде, где врачи поставили ей маленькие иголочки в уши, и всё! Как отрезало, вообще ни дым, ни вкус терпеть не может! Самое главное, перестала мучать язва! К сожалению, в настоящее время, очень много развелось аферистов, предлагающих таким способом бросить курить, похудеть и т.д. и т.п., а то я бы тоже бросила(((

Мне, видимо, повезло) Как-то случайно получилось, что бросила курить, отвернуло так, что дым не могла вообще переносить. самое интересное, что начала худеть) правда, только на полгода меня хватило. потом опять начала, но не из-за проблем с весом, а так... пропало отвращение)

При курении организм постоянно испытывает интоксикацию. Потом токсины перестают поступать в организм и от этого происходит небольшой набор веса. У меня муж поправился на 8 кг. Сладкое полюбил)). Через год вес обычно возвращается к прежнему уровню. Нужно только чуть-чуть придерживаться принципов здорового питания. Жёстких диет не нужно, "бросающим" и так нелегко)).

В каком-то фильме видела, как называется не помню, чтобы не поправляться, нужно с собой носить морковку. Меленькими кусочками порезать, сложить в кулечек, и каждый раз, как только рука потянется за сигаретой, брать несколько кусочков моркови. Я делала так, но вместо морковки резала яблоки. Помогло! И не поправилась.

Мне очень помогли семечки. Сгрызла за все время мешка два, наверно. Подруга с помощью "Табакса" справилась с проблемой.

Всё это красиво звучит... А вот на деле... Я вообще бросить не могу( Не понимаю как:cry:

Перед тем, как бросить курить садимся на диету и скидываем пару килограмм. После этого бросаем курить и если поправляемся, то это будет не так заметно и мучительно.

Мадам, а на какую диету вы сели? Побольше свежих овощей, фруктов, физические нагрузки и никаких перекусов между приемами пищи.

Не рассматривайте курение как привычку, это тяжелое заболевание. Бывайте чаще на воздухе, делайте физические упражнения, а главное - заручитесь поддержкой родных и близких. Я сама прекратила курить полтора года назад. Вначале вес "гульнул" (появился аппетит), но через месяц все вошло в норму. Удачи Вам в борьбе с этим недугом. Вы - победите.

если вы знаете еще способы решения этой проблемы, надеюсь поделитесь. :D Буду ждать :)

natali, для меня самой эта проблема является актуальной. Действительно бросив курить мы ищем замену этому наркотику, и за частую это еда. Но ведь есть масса других способов менее опасных для нашей фигуры. Как один из вариантов - электронная сигарета. Привычка остается, но без вреда для окружающих и вашего собственного здоровья. По опыту знаю, что это действительно действенный метод. :) Вам не придется бороться с психологической зависимостью - в чем и является проблема курения сигарет. и займитесь утренней зарядкой. После нее сигареты не идут в радость. Возможно это и поможет вам. И плюс вы будете держать себя в форме, что бы не набрать пару лишних килограмм :) :) :)