Девчонки, расскажите какими физическими упражнениями вы подготавливали себя к родам. Ведь если нет противопоказаний врача, то поддерживать организм в физической форме во время беременности просто необходимо! А пролежать 9 месяцев на диване- дело не хитрое…

Девчонки, может кто-то знает, какая максимальная температура воды должна быть в бассейне? Я просто хотела бы пойти в один спа-комплекс, там есть лечебный бассейн, с джакузи, с разными видами водного массажа и т.д. Это для людей у которых проблемы со спиной, а также деток. Вода там достаточно теплая, а я знаю что при беременности ванны с горячей водой не рекомендуют.

И я ходила в бассейн. А еще дома делала очень простые :dance2: упражнения, для будущих мамочек, их можно найти в журналах для женщин.

Не опасно ли ходить в бассейн беременной, там же можно подцепить что угодно…

Хожу в бассейн, в одно время со мной ходят две беремняшки, причем уже на приличном сроке. Так они такое вытворяют на своей аквааэробике, что и без пузика не каждая сделать сможет. o_O А про подцепить: это смотря какой бассейн. Есть бассейны, куда без полного медосмотра не пускают, и ногти каждый раз проверяют.

Растяжка помогает от разрывов!

Вот и я думаю, что нужно разрабатывать кости таза. Да и мышцы тела в целом. Лежать на диване конечно хорошо,(я тоже из ленивых...) но думаю это не очень полезно для ребенка.

Я сама не ходила на фитнес, но девочки которые посещали курсы рассказывали о занятиях и упражнениях. Судя по рассказам - это очень полезные упражнения, которые хорошо действуют на развитие ребенка.

volenchik: а где вы плавали? Ходили в бассейн? Не опасно ли ходить в бассейн беременной, там же можно подцепить что угодно...

Во время беременности я избегала делать определенные упражнения, просто старалась много ходить, а также не забывала про плавание. :rest:

А я именно так и делала. Тупо лежала, гуляла, занималась только чтением и просмотром видео, которое на прямую связано с рождением ребенка и уходу за ним. Прыгать и скакать я опасалась. И фитнесом заниматься надо до и после,как я считаю :dance1: