Моя жизнь сейчас загруженна и расписанна по минутам — на мне маленький ребенок, содержание дома, подработки. Я оч редко бываю одна. Но когда бываю, сил хватает только на сон под звуки скачанного кино, с книгой/журналом в руках и чашечкой чаю. Не хватает фантазии на то, как качественнее провести время. А как вы отдыхаете?

Я тоже чувствую что истощена. Маленький ребенок много забирает сил. Иногда энергии хватает на весь день, но все чаще у меня нету никаких сил уже до обеда, а вечер вообще кажется нескончаемым. Иногда немного бодрствует шопинг, но часто приходится его проводить с ребенком и удовольствия от него не получаешь. Не можешь сосредоточиться на покупке и часто приобретаешь не нужные вещи. Жду садика и пару месяцев отдыха перед работой.

Отправить детей с папой гулять, желательно на весь день занять, а ты наливаешь ванну с солью, пенной , зажги аромосвечи, можно включить релакс музыку, если не можешь расслабится. Сначала полежать в ванной, потом можно заняться или собой, что тебе доставляет удовольствие, но лучше наверное поспать. Чтобы восстановит силы. Я например , если не посплю, хожу злая и ничего не хочется.

Можно отдать ребенка бабушке,

Бабушкам нашим за 70 лет. Поздний оч ребеночек.

Отдыхают люди по разному, но если у Вас физические силы на исходе, то необходимо как раз их восполнить: выспаться, в первую очередь.

Можно отдать ребенка бабушке, мужа оставить дома (или он может посидеть с ребенком), а самой сходить куда-нибудь. Можно даже с подружками в кафе. У меня одна знакомая так делает. Одни выходные она сидит с ребенком, другие муж. Все счастливы!

Не хватает фантазии на то, как качественнее провести время. А как вы отдыхаете?

Да фантазии особой и не нужно)). Вспомните, что вам делать нравится. Есть любимая книга - бросьте всё, сядьте и почитайте. Есть любимый фильм - поставьте диск, посмотрите. Сходите в любимый сквер - одна, сядьте на скамейку, понаблюдайте за прохожими. Отдых - это когда тебе спокойно и хорошо. Когда мы каждую минуту жизни пытаемся потратить на "нужное и полезное" - в конце концов устаём смертельно, доводим себя до депрессии. А себя, родную, надо любить :) .

Я не вижу в этом не чего плохого, это очень хорошо, вам значит и не полезно отдыхать ведь движения это молодость ваша.

Oтдых - это смена обстановки. Пробуйте разные варианты из доступных. По парку погулять или даже по магазину,но не торопясь никуда.А если позволят обстоятельства,то путешествие - лучший вариант из всех, даже если это всго пару дней.

Кроме здорового сна, еще как вариант, просто гуляйте на свежем воздухе минимум 2 часа в день. Попробуйте заняться медитацией, тогда и расслабитесь и силы появятся. ;)

Да вы выспитесь для начала, в самом дела. Я так понима, что вы и во время, когда ничем не заняты, хотите что-то делать. У меня такое было. А если выспались, то запишитесь на танцы или какие-нибудь курсы рукоделия, то что вам действительно нравиться. Лучший отдых - смена деятельности.

Я в свободное время собой обычно занимаюсь. Делаю маски для лица, для рук и таму подобное. И расслабление и полезно очень!

А я отдыхаю-играю в сетевую игру Аллоды.От работы сразу отдыхаешь,часик поиграла и усталость,как рукой сняло.Хотя от отдыха на море не откажусь...

Вы ведь не лошадь

Все мы, женщины, "немножко лошади" (шутка). Все мы, когда ребенок маленький, а у нас здоровый материнский инстинкт, выпадаем из жизни на необходимое время. Все это пройдет - ребенок у меня третий. Недосып, необходимость уборки, стирки, обучения говорить, а потом читать - все это мне знакомо. Родители у меня пожилые, муж вынужден много работать - типа свой бизнес. Возраст немного напоминает о себе - это да. Но фантазии действительно не хватает - как с пользой для себя провести драгоценное сейчас для меня личное время.

Качественный и полноценный отдых это восстановление потраченных физических сил и мысленное отвлечение от повседневных занятий. Для тех, кто сильно устает – лучше всего спать, а так же направить восприятие на все то, что не связано с работой. :)

Оставьте фантазии, до лучших времен, :) а сейчас, Вам действительно, как советуют, надо отсыпаться. И если помощь близких по какой-либо причине не предвидеться - пересмотрите свою домашнюю активность и старайтесь днем хоть немножко спать за компанию с малышом. Отдохнете, а потом, где и силы возьмутся опять. Вот тогда пофантазируете :)

И я не умею полноценно отдыхать. Да, полежать на диване, посмотреть телевизор. Но это же не полноценный отдых. :(

Я очень люблю вязать. И когда появляется минутка свободного времени, то смотрю телевизор и вяжу что-нибудь красивое себе.

После работы всегда должен идти отдых, и не важно какой. Я например, летом хотя бы один раз в неделю едем с мужем к реке, с пикником, шашлыками, и купаемся так целый день.

Если жить в таком ритме, то можно многое потерять, в том числе и здоровье. Ваши близкие просто обязаны подумать о вас и вашем состоянии. А выкраивать из того графика, в котором вы живете, что-то для отдыха не имеет смысла. Тут нужны более более действенные меры. :sos:

Nansy, о каком качественном отдыхе вы говорите, если в редкие минуты отдыха вас сразу клонит в сон. Видимо для вас сейчас отдых - это выспаться как следует. И не взваливайте на себя весь груз домашних дел. Вы ведь не лошадь. Разделите груз с близкими. вот тогда у вас будет время на сон и отдых и ясные мысли сразу придут в голову.

Если вы чувствуете что истощенны, попросите кого-то из родственников вам помочь и разгрузите себя немного. Согласна с Tanyxa неделя отпуска раз в год-это святое! Если нет возможности поехать на море, можно с друзьями на природу, на озеро съездить...я так делаю :)

Конечно, сложно организовать досуг, если мало свободного времени. Моя жизнь тоже когда-то была расписана по минутам, но я старалась выделять 1 вечер в неделю, чтобы отдохнуть с друзьями, после работы 2 раза в неделю занималась танцами. Обязательно хотя бы раз в году задвигала все проблемы и ехала отдыхать минимум на неделю - это было святое! Важно, расписывая свой день, обязательно вписать в распорядок дня и отдых. Если этого не делать, то времени для него никогда не найдется.