Все мы время от времени сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями, проблемами. Как вы справляетесь со стрессом? Что вам помогает?

Можно заняться каким-нибудь делом, что бы отвлечься.

Полностью согласна с вашим мнением. На самом деле никогда не нужно позволять себе раскисать. Для меня очень хорошим антидепрессантом служит поход к парикмахеру или в спортзал - и полезно и немного разрядит обстановку.

Во время стресса у меня срабатывает блокировка всего, я становлюсь хладнокровной, паники никакой нет... только вопрос самой себе - Что делать!? И из кучи вариантов в голове - выбираю один, и что самое интересное - именно тот, который пришел самым первым в голову))) Частое сердцебиение и нервность появляется только на 3-4 день...)

Способов много, просто кому что подходит. Можно заняться каким-нибудь делом, что бы отвлечься. Проветривать почаще комнату или выйти на улицу прогуляться, это поднимает тонус. Ещё помогает любимая музыка и расслабляющая ванна, например с добавлением эфирных масел. Можно разобрать весь хлам, выкинуть лишнее. А ещё можно написать на листочке несколько приятных слов о себе, например - Я красивая, счастливая, любимая и так далее.

Заедать не могу - реакция на стресс - потеря аппетита (Луиза Хей пишет, что это "отрицание себя", что понятно - первая мысль "что я сделала, чтоб ситуация зашла в тупик?"). А вот курение и труд до изнеможения - да. Могу работу какую-то закончить. Когда-то так балкон покрасила - от безысходности. Все ж лучше, чем закуривать это дело.

От стресса лекарство - не пойти на работу, целый день смотреть комедии и трескать мороженое с клубникой или чай с шоколадными конфетами. Говорят спорт очень помогает или физическая работа до изнеможения, но не мне.

Меня вот отвлекает музыка, шоколад и безделье:) Самый лучший способ выйти из стресса:)

Для меня лучше вырваться из привычной обстановки...допустим в кафе с подружками...побалтать с ними никак не сидеть одной :stop: .....это усугубляет ситуацию! Хорошо помогает shopping :D :krasota: после покупки хорошей обновки настроение сразу поднимается и дурные мысли прочь!!!!!

Я обычно ухожу в себя, сажусь за вязание или вышивку. Во время депрессии у меня явно повышается работоспособность. Так незаметно и салфеточку свяжу и настроение поднимается))))) :)

А я отвлекаю себя хорошей музыкой. Только действительно хорошей, которая берет за душу. Включаю громко-громко и чем-нибудь занимаюсь:например уборкой :D ! Правда помогает!!! :class:

Меня спасает одиночество!Как и писала Annabell,даже поплакать могу!Музыку грустную послушаешь,или фильм какой-нибудь ,нарыдаешься,а потом такое облегчение!А про подруг верно пишите,спасают и они в таких ситуациях,но к сожалению в Питере подруг у меня нет :cry:

Если ты не можешь что-то изменить, нужно изменить своё отношение к этому и не мучить себя.

А ещё скажите себе:"Я самая лучшая,у меня всё будет хорошо!Я справлюсь со всеми неприятностями!"Говорите и думайте об этом почаще.Поверьте! Помогает.На себе проверила.Говорила и плакала.Потом стало легче. ;)

Мне больше нравится побыть самой,подумать ,даже поплакать.Если есть деньги мне помогает поход по магазинам.Два года назад мне было очень тяжело.Не хотелось жить.Нужно было заняться чем-то отвлекающим.Я освоила компьютер.

Для меня в такой ситуации главное - не оставаться одной. В компании друзей мне всегда становится лучше :dance3: Важно не грузиться! Проблему, повлекшую стресс, нужно "разложить по полочкам" и постараться найти решение.

До рождения доченьки, при стрессе сидела и курила :bue: одну за другой... А сейчас, просто, врубаю веселую музыку и отрываюсь как могу. Если при этом присутствует еще и моя малышка - поднятие настроения гарантировано. Стоит только посмотреть как она под музыку двигает попой в свои 11 месяцев. :dance3:

Я раньше заедала печеньками и курила... Способы совсем не здоровые :( Теперь, если очень переживаю по какому-нибудь поводу, стараюсь пройтись по улице или сделать пару упражнений, да вообще как-то отвлечься, переключиться на любое другое занятие - испечь что-то вкусненькое или посидеть в интернете (чтобы затянуло посильнее). Правда, когда был совсем уж сильный стресс (ребенок болел), наоборот ничего не могла делать. Может, посоветуете еще способы отключиться от проблемы и не изматывать себя?

Заедаю шоколадками :D А вообще, гуляю в парке, иду в гости к подружкам. Стараюсь отвлечься от проблемы. Главное не жалеть себя, иначе депрессия обеспечена :crazy: