За окошком лето. Рядом любимый муж и ребенок. И всё вроде бы спокойно и гладко… Но настроение почему-то такое тоскливое. Не знаю даже, чего же мне не хватает?! Всегда считала,что семья и дети — главное в жизни женщины, а карьера и работа — удел мужчин. После окончания школы встретила свою любовь (в институте), на втором курсе забеременела и бросила учебу… Не жалею об этом, но все же остается чувство нереализованности. Даже и не знаю, что делать. Подскажите, посоветуйте, что делать, пожалуйста!!!

У меня жуткая депрессия. Я не знаю, что с этим делать. Вдруг в моей жизни все пошло наперекосяк, с мужчиной рассталась, осталась без работы, с сыном и матерью вечные проблемы. Еще и возраст уже не такой молодой. Не знаю как начать жизнь с начала, да и вообще возможно ли такое? Часто посещают мысли, что я никому не нужна, только сын меня останавливает от последнего шага. руки совсем опустились, самооценка занижена дальше некуда. Не знаю как с этим бороться.

Главное, чтобы сама себе нужна была. Мне, например, помогает листочек, прикрепленный на зеркале: Проснулась? Умылась? Нарядилась? Улыбнулась? Пошла украшать мир!

Я полностью согласна с тем, что от настоящей депрессии поможет избавиться только специалист. А с «депрессивным» состоянием, которое, наверное, время от времени возникает у каждого человека, я спасаюсь придуманным мной «способом усиленной занятости». То есть, даю себе пинка и заставляю до упада заниматься какой-нибудь физической работой. Либо провожу капитальную генеральную уборку, либо тружусь на огороде, занятость себе легко можно организовать. Вечером валюсь в постель. Так 2-3 дня, и «депрессивное» состояние улетучивается.

Ну наверно вы просто ещё не встретили своего мужчину. Вы главное любите себя в первую очередь, и не позволяйте себе уйти в затяжную депрессию. Отвлекайте себя чем-нибудь-любимая музыка, книги,интересные фильмы. Мне помогало рисование и занятие спортом, спорт повышает адреналин)

Спасибо за теплые слова lenastol172 наверное мне этого и не хватает в жизни - поддержки. С матерью у нас полное взаимонепонимание, с сестрами тоже, друзей у меня не осталось. Видимо самая главная моя проблема - это одиночество. После нескольких предательств, я наверное с трудом смогу доверять человеку, тем более мужчине. А по натуре своей я человек общительный и мне этого не хватает в жизни.

Часто посещают мысли, что я никому не нужна, только сын меня останавливает от последнего шага. руки совсем опустились, самооценка занижена дальше некуда

Не надо говорить таких страшных слов, и лучше выкиньте из головы все эти мысли. В жизни бывает всякое, и за чёрной полосой обязательно наступит белая! Всё будет хорошо! А что касается возраста, так ни когда не поздно начать жизнь с белого листа! И мужчины ещё будут, и работу хорошую найдёте! Главное было бы здоровье! :)

У меня жуткая депрессия. Я не знаю, что с этим делать. Вдруг в моей жизни все пошло наперекосяк, с мужчиной рассталась, осталась без работы, с сыном и матерью вечные проблемы. Еще и возраст уже не такой молодой. Не знаю как начать жизнь с начала, да и вообще возможно ли такое? Часто посещают мысли, что я никому не нужна, только сын меня останавливает от последнего шага. руки совсем опустились, самооценка занижена дальше некуда. Не знаю как с этим бороться.

Смена имиджа, развлечения - это всё отлично и правильно) Но я считаю ,что нужно ещё и какое-то занятие для души, такое занятие, от которого будешь испытывать чувство внутреннего удовлетворения) В общем, хобби)))

Есть такое выражение: - «Жизнь - прекрасна, :dance3: если правильно подобраны антидепрессанты". Если найти причину депрессии, то и бороться с ней легче. А специалист точно не помешает, душа все -таки дело тонкое. :)

На самом деле лечить депрессию (а для начала установить точный диагноз - имеется ли она), может только врач-психотерапевт. Лишь немногие люди могут самостоятельно вылечить это серьезное заболевание, вырваться из него, посмотреть на его причину со стороны. Но, к счастью, часто депрессией мы называем лишь какие-то ее симптомы, сезонное переутомление, ПМС и другое.

А мне кажется, депрессии возникают только у тех людей, у которых очень много свободного времени. Вот вы займитесь любимым делом, так для депрессии не останется места.

Депрессия (если она настоящая) требует обязательного лечения у психиатра (возможно, терапевта, эндокринолога). Наличие "любимых дел" не спасает. Людей просто перестают интересовать любые дела. Читала про случай депрессии у женщины - матери 7 детей. Она уж точно не бездельничала. К счастью, за признаки депрессии многие принимают обычную хандру ;) .

Да кто бы и что бы не говорил но от депрессии избавиться довольно сложно. Иногда выполняешь все рекомендации специалистов, читаешь статьи, но ничего не помогает. У меня не получается самой справляться с депресией. Лично мне нужно время, чтобы немного похондрить, а потом все возвращается на свои места.

Вчера наткнулась в газете на статью о признаках депрессии. Нашла у себя все, кроме отсутствия аппетита. А жаль, лучше бы он был поскромнее, тогда, глядишь, и депрессия с очередным самопоеданием прошла стороной!

депрессию лечить сложно но надо

Я думаю, что Вам нужно найти хобби. Которое бы приносило Вам пользу и удовольствие! Сейчас много уроков можно найти в интернете, например по рукоделию! Потом ребёнка будите учить, а может вообще ваше хобби перерастёт в работу! :)

А мне кажется, депрессии возникают только у тех людей, у которых очень много свободного времени. Вот вы займитесь любимым делом, так для депрессии не останется места.

Я полностью согласна с Ljubava. Займись делом! ... и время для депрессии не останется!

У меня часто депрессия :cry: . Я знаю причины и знаю, что могло бы помочь,но это не в моих руках. Поэтому загружаю себя работой и стараюсь смиряться.

Solnishko, вы правильно сделали, что сразу стали на путь перемен! Ничего так не подымет настроение, как снова почувствовать себя женщиной, уделить внимание себе любимой :bebebe: Но подумайте также о каком-нибудь занятии для себя. Чувство полезности и собственной значимости очень спасает от депрессивных состояний, по себе знаю :)

А мне кажется, депрессии возникают только у тех людей, у которых очень много свободного времени. Вот вы займитесь любимым делом, так для депрессии не останется места.

А еще подружки посоветовали организовать фотосессию!!! Решили собраться как-то на выходных целой компанией (только девчонки!!!)пойти в салон, сделать профессиональный make up и фотографии!!! Просто хочется почувствовать себя красивой, уделить немножко времени себе и просто отвлечься от бытовых проблем!!! Обязательно поделюсь впечатлениями)))

А мне вот помогла смена имиджа. Да и мужу новая прическа и цвет волос очень понравились!!! Конечно, это не решение проблем, но для поднятия самооценки и настроения - то, что нужно!!! :dance1: :dance1: :dance1:

Попробуйте начать обучение заново :) Учеба всегда отвлекает, да и не будете себя чувствовать в этом плане "нереализованной". Да и к тому же дети растут, что потом делать? Согласитесь, быть домохозяйкой зачастую скучно :)

Говорят, что затянувшуюся депрессию сможет вылечить только врач. А на начальной стадии советуют сменить обстановку. Например, уехать на отдых в другую страну или даже сменить место жительства и работу. Если эти меры не приносят облегчения, нужно обращаться к врачу. :sos:

Ой, а у меня даже не депрессия, а просто уныллое настроение второй день без причины. Тоска жуткая. Причем вроде и все хорошо, жизнью я довольна. Заняться есть чем, пообщеаться- есть с кем. И что такого придумать, чтоб равновесие установить опять?

Да, мне бы очень хотелось вновь вернуться к учебе, но не хочется обделять вниманием дорогих мне людей. Они всегда на первом месте для меня! А на счет виски - нужна компания, чтобы наверняка все удалось!!! Спасибо всем за ответы :coffee: :coffee: :coffee:

Депрессию лечит хорошая музыка и дорогие виски :bebebe: Если есть желание- проверьте ;) Результат будет идеальным, только не переборщите с виски :)

Я думаю, Solnishko, вам не хватает самореализации. Вы реализовали себя как мать и жена, но думаю женщине в современном мире этого недостаточно. Хочется сделать карьеру, состояться в профессии… Может для начала восстановиться в институте и получить образование?

Может сменить обстановку - съездить куда-нибудь? Я в смысле "побыть одной" хоть денек, подумать. А может быть хобби какое-то найти. Или организовать праздник, интересный выходной для всей семьи. Нереализованность, она гложет изнутри. Реализовать свой потенциал можно не только в карьере, согласны?

Благодарна за новые идеи! Пожалуй, остановлюсь на походе в кафе!!! Погода пока не позволяет отправиться на отдых((( :rose:

Застой говорит о том, что нужно что-то менять. Женщины, согласна, начинают с имиджа. И не сидите дома - поменяйте обстановку. Может просто пойти с подругой в кафе попить кофе, музыку послушаать, поболтать. Подумайте об отпуске. Это состояние уйдет тем быстрее, чем меньше вы бедете ему уделять внимания.

:bravo: :bravo: :bravo: Напишите потом как поднялось ваше настроение ;)

Близится время великих перемен!!!!!! :bravo: :bravo: :bravo:

Только с цветом не сильно увлекайтесь))) У меня было время постоянных депрессий, так я красилась из чёрного в белый, потом наоборот и так раз по 5 , пока волосы не начали отваливаться :cry: Сейчас отрасли, слава богу, так больше не экспериментирую ;) Ну а разочек измениться - только на пользу ;)

Вы правы!!! С волосами действительно нужно что-то делать!!! Может сменить не только прическу, но и цвет?! Спасибо за идею))) :rose:

Попробуйте себя побаловать! Купите себе новую косметику, сходите в салон, измените прическу. Все как рукой снимет. Я от депрессии спасаюсь именно так ;)

Спасибо огромное. что откликнулись!!! С физическим здоровьем все нормально. Наверное, и правда нужно что-то менять в своей жизни и сделать что-то исключительно для себя, для души!!! Благодарна вам за советы :class: :class: :class:

Депрессия у вас от того, что все гладко и спокойно. Сидите дома с ребенком, вечером мужа ужином кормите, смотрите телик и ложитесь спать. От такой жизни у любого депрессия разыграется. Попытайтесь вырваться из обычной рутины, попробуйте что-то для вас новое. Для кого-то это занятие танцами, для кого-то бассейн. Можете попробовать заняться любым делом, чем всегда хотели заниматься. Главное для выхода из депрессии, это превнесение чего-то нового в повседневную рутину жизни!

Во-первых, обратитесь к врачу. Иногда тоска, грусть - симптомы нарушения работы сердца. Если все в порядке - тогда понадобиться сила воли, выводить себя из хандры. :)