Мечта каждой женщины не только иметь стройную фигуру, но и знать секрет, как легко поддерживать себя в форме.
И этим секретом я решила, поделится с вами. Его я узнала от своей подруги которая похудела за 1 месяц на 8 кг. Она не голодала, не портила здоровье строгими диетами и т.д. Она нашла то, что помогает всем без стресса для организма потерять вес.
Это полосатая кефирная диета.
Первый плюс этой диеты это то, что на ней можно сидеть сколько угодно.
Второй плюс это то, что вес снижается медленными темпами, что очень хорошо, поскольку резкие большие потери веса являются большим стрессом для нашего организма и быстро потерянный вес, часто возвращается с такой же скоростью и иногда в большем количестве.

В отличие от других кефирных диет, полосатая кефирная совсем не строгая, но она неизменно приводит к хорошим результатам, даже если на это потребуется время, она того стоит! И главное, потерянный вес не возвращается!!

Суть диеты проста:
Один день — только кефир 1%-й жирности (в любом количестве), можно воду и зеленый чай.
Второй день — любые продукты без ограничений.

Кефир лучше пить в 5-7 приемов. Воду – чем чаще и больше, тем лучше.

В обычный день придерживайтесь своего привычного меню. Конечно, если вы хотите, чтобы эффект от диеты пришел быстрее, не стоит кушать тортики, булочки, конфеты и жареную картошку. Да и от алкоголя лучше отказаться. Старайтесь есть не так много как обычно, но не голодайте! Супы, салаты, кашки, мясо, рыбу…запретов нет! А если вы ещё и зарядку будете делать, хотя бы 20-30 минут. Думаю эффект будет куда приятней и быстрее.
Конечно, вес будет снижаться медленней, чем на жесткой диете. Но таким образом, без изнурительных голодовок, вы приучите свой желудок к умеренности в еде. Поэтому и потерянные килограммы уже не будут возвращаться.

С сегодняшнего дня я на этой диете, моя цель прожить на ней 1-2 месяца. и скинуть 10 кг.

Кто со мной?!:)

Ну что, девочки, как успехи? У меня нет весов, поэтому буду о своих успехах говорить в сантиметрах :D . С талии "ушло" 2 см, с бедер пока что только 1 см. Но это радует, учитывая что я так и не перестала есть по вечерам! Делитесь своими успехами! И еще интересно узнать, сколько нас таких "худеющих"?

У меня, тоже был маленький срыв. Но я подумала что если я заброшу это все, то лучше не станет. Красота требует жертв.

девчонки, я заболела( пока сегодня в кефирный день из запретного ела только мед, было большое желание спрыгнуть, а потом подумала, что лучше во время простуды не есть хотя бы до завтра :(

если я не ограничиваю себя в еде, то мой вес 60, если стараюсь поменьше есть, то примерно 58, но ниже 56,9 никогда не опускается. Только один раз видела на весах 56,9((

Конечно лучше 0-1% но я не думаю что это сильно влияет, а какой вес у вас был до?

всем привет! я уже второй день, первый кефирный прошел неплохо, дома мало была, поэтому голод совсем не мучил. сегодня утром взвешивалась, было 57,8 при росте 163 см. столкнулось с проблемой, в магазинах у нас только кефир с жирностью от 3%, поэтому покупаю только такой. Это сильно влияет???

Ну что как у кого дела? Очень полезную картинку вы скинули. Я всегда бедра ниже мерила, выходит не правильно :( Зато теперь буду знать как нужно. :) Я что бы не думать о еде, стараюсь занимать себя работой, чтением,пробежкой и т.д. Так что держусь, завтра у меня кефирный день! Если сильно захочу кушать позволю себе яблочко.

Обмеряем себя правильно!

Нелегко было весь день пить только кефир и чай! В первый день (29 мая) думала, что сорвусь и хоть что-нибудь съем! Но сдержалась! Сегодня опять на кефирчике, но уже как-то легче это переносить, не так как в первый день. Жаль только весов у меня нет, не смогу так часто взвешиваться. Ну ничего, буду себя обмеривать! И еще, главное не думать о еде, а думать о фигуре! Я , например, думаю как хорошо на мне будут смотреться мои узенькие джинсики, в которые я сейчас влажу с треском!

Супер девушки, отписывайтесь о своих результатах! 28 мая я весила 65 кг. Сейчас уже 64. Мой рост 168.Жду конца месяца)))думаю взвешиваться 1 раз в неделю..что бы не забивать себе голову килограммами.

я с Вами!!! только я начну с завтрашнего дня, надо кефирчиком закупиться, так как я его тоже люблю, и водичку с зеленым чаем люблю. Моя цель - скинуть за месяц кг 5-8. Как раз сегодня купила новую батарейку в весы, так что появилась возможность контролировать свой вес каждый день, еще планирую заняться бегом по утрам!

Хорошая диета. К тому же говорят, что кефирные диеты очень эффективны. Я люблю кефир и сидеть на такой диете можно с удовольствием.

Я очень рада что вам пришлось по душе,мое предложение. Бороться за красоту намного легче вместе,чем по одному. Конечно я думаю вам в привычный день стоило бы отказаться от плотного ужина. :) Сама я планирую в обычный день делать небольшую зарядку и есть меньше мучного, так как бутерброд это мой злейший враг) ну и не наедаться на ночь)Будем делится результатами здесь? Надеюсь что через месяц мы будем новыми, красивыми и уверенными в себе) Давайте возьмемся за себя серьезно и сделаем это ради себя и ради пристальных взглядов в след! :) ;)

Супер! Я с Вами! Всегда была против жестких диет, а эта мне очень даже подходит. Кефир я люблю, да и от нормальной пищи отказываться не придется. После рождения ребенка лишние килограммы, конечно, есть. За беременность набрала 20 кг, в течении полугода после родов 15 кг "ушли" сами. А вот оставшиеся 5 кг плотненько прижились. Но честно признаться, кушаю все. Муж очень любит домашнюю выпечку и я очень часто что-то выпекаю. Ну разве могу я отказаться от свеженькой ароматной пиццы? Либо от румяненьких пирожков? Но в то же время спокойно могу обойтись без завтрака и обеда, но ужин это святое! Короче говоря, давайте вместе худеть!