Похудела на 10 кг. 🙂 Почему начала худеть? Надоело быть толстой коровой, не влезала в летнюю одежду, здоровье стало барахлить и т.д. Сейчас вроде бы ничего, уже несколько месяцев вес на одном уровне, но если бы еще 5 кг. Не могу взять себя в руки. Какой придумать себе стимул?

зеркало...оно всегда помогает...

Не для кого не секрет, что полнота - это комплекс, и комплекс не только женщины, но и мужчины, с которым вы идете рядом. По этому для меня стимулом служит фото на холодильнике, где мне 20 лет и я стройна и красива ,и фото такой, как я сейчас. На меня это действует безотказно!

Самый лучший стимул для похудения - это любить себя. Тогда будешь следить за своей внешностью постоянно, а не только от случая к случаю. Конечно, иногда так тянет вечером заглянуть в холодильник за вкусненьким, но я придумала следующее: наклеила на дверцу холодильника фотографию ну очень толстой тетки (из интернета скачала). Подойдешь, посмотришь и назад! ;)

Мой стимул - желание нравиться в первую очередь самой себе. Поправляюсь на пару килограмм и не могу смотреть на свое отражение в зеркале, эти бока (бррр) :( Сразу ограничиваю себя в еде, начинаю заниматься калланетиком. Хочется быть всегда худенькой.

Мой самый-самый лучший стимул - мое отражение в зеркале. Если я себе не нравлюсь совсем - пора в спортзал! Подстегивает также мысль о том, что скоро лето, пляж... :sun: :rest: И разве не стыдно будет появиться в таком виде? Поэтому стараюсь тренироваться регулярно, но без фанатизма...

Начала худеть, когда не влезла в осенние брюки весной))) Когда начинались проблемы с мотивацией, пользовалась уловкой "потерплю сегодня". Говорила себе, что давай сегодня еще сделаем как надо, а завтра посмотрим! Потом начинались отвесы - хорошее настроение и желание продолжать возвращалось! Ты уже огромная умничка! И все получится! Удачи!

У меня был всего один стимул, когда я решила похудеть на 6 кг: я хотела чтобы на выпускном дочка гордилась своей стройной мамой :D Приходилось поначалу заставлять себя тренироваться, а по прошествии 2-3 недель ноги сами меня несли в спортзал. Приятно чувствовать, что твое тело тебя слушается!

Coten, значит вам повезло ;) Может тогда и не надо ничего менять. Главное не судить себя строго. Самое главное чтобы вы были довольны собой. Тогда все будет хорошо. Лично для меня огромный стимул модели из Викториас сикрет. Хочется иметь такую же фигуру)

А у меня, получается, нет стимулов. К одежде я достаточно равнодушна, муж меня и так любит, со здоровьем все хорошо. Хотелось бы, конечно, быть постройнее, но, видимо, этого недостаточно, чтобы взяться за дело всерьез.

Стимулов придумать много!например вы поедите летом на море,пляж!понравиться человеку которому вы нравитесь!

Но главный стимул - это конечно любить себя, свое тело и жить в гармонии.

:) :) :) Правильно! Прежде всего для себя надо стараться. Ведь и здоровье, и красота только в ваших руках. Я похудела на 17 кг и от этого мне стало так хорошо, что сам процесс похудения и стал для меня стимулом, теперь продолжаю вести тот же образ жизни и соблюдать режим.

Надо влюбиться. Если ты хочешь понравиться, обязательно надо следить за свое фигурой. Это мужчины сначала говорят "Я тебя и так люблю", а через 20 лет супружеской жизни начинают смотреть в другую сторону. Но главный стимул - это конечно любить себя, свое тело и жить в гармонии.

А быть красивой и желанной для мужа это не стимул?

Пару лет назад поправилась, стимулом стало замечание мужа, это меня и побудило сбросить все лишние киллограмы. Теперь стараюсь всегда поддерживать свой вес в норме, делаю раз в неделю разгрузочный день и хожу в тренажерный зал.

У каждого человека свои причины похудеть и у каждого свой стимул. Вспомните, каким образом вы скинули 10 килограмм, продолжайте думать в этом направлении и у вас 100% все получится.

Нужны не стимулы, нужны причины. Придумывать стимулы бесполезно. Потому что, если что-то не является Вашей истинной потребностью, то в один прекрасный момент может прийти мысль, что не так уж это Вам и надо. Другое дело, если у Вас имеется необходимость похудеть (по состоянию здоровья, например). Тогда и поводы-стимулы обозначатся, и силы найдутся.

Можно в качестве стимула использовать одежду. Купить себе красивенное платье на размер меньше и повесить на видном месте. Платье должно быть таким, чтобы невозможно было себе отказать в желании носить его. Вам просто придется похудеть, чтобы влезть в него!

Может это и банально, но когда мне было лень заниматься спортом я повесила в комнате большой постер Спасателей Малибу. :) Мне так хотелось иметь такую подтянутую и стройную фигуру, что я просто носилась в спортзал. А потом уже сам результат стал стимулом.