Темы   Комментарии   

Очень хочется узнать, получилось ли у кого-нибудь сбросить лишние килограммы без соблюдения диет и использования новомодных препаратов.Если да, то как вам это удалось?

18.04.2012 15:08

:cry:Честно говоря никак. У меня сидячая работа и часто бывает, что засиживаюсь до ночи. Какие уж тут диеты? Когда голова уже трещит, появляется стадный рефлекс - пожрать (извините за грубую формулировку, но именно пожрать, а не перекусить). А против природы не попрёш. Про таблетки наслушалась от друзей, начиталась и насмотрелась на последствия. Вот и получается что ни диета, на таблетки мне не подходят. Мне кажется, что лучше всего помогает физическая нагрузка, только правильно спланированая и напраленная на проблемные зоны. :cry:

18.04.2012 18:46

Не очень согласна с vorbey: насчёт физической нагрузки, мне кажется и она не поможет если бывают такие "рефлексы-пожрать". Мне всегда помогает сбросить вес - отказ от сладкого, мучного и всего такого вкусного :hihihi: и ещё кофе с курагой вприкуску по утрам)) Попробуйте может поможет!? ;)

19.04.2012 06:14

А я похудела на 10 кг совсем без диет. В общем, дело было так. Решила я отдохнуть с компанией туристов и посмотреть на красоты горных вершин. В их планы входил недельный поход по горам Джунгарского Алатау. Им то это нужно для защиты своих квалификаций. А меня :dumai: понесло отдохнуть. В общем, 120 км за семь дней, в основном вверх, с тяжеленным рюкзаком на горбу дали о себе знать :D Мама меня не узнала. С 57 кг до 47 - такого никто не ожидал, даже я :) Зато теперь лопаю, что хочу, как хочу и когда хочу и совсем не толстею уже порядка пяти лет :dance2:

23.04.2012 13:03

Я тоже, как romashka, пару лет назад сильно похудела во время активного отдыха. Черное море, горный хребет, спуски-подъемы, катание на катерах, ежедневное утреннее и вечернее купание.. Реакция моей мамы была аналогичной, она меня не узнала..:) Порядка 7-8 килограммов было сброшено.

25.04.2012 22:43

Простой и проверенный мной способ!Не ешьте после 18.00,поверьте от этого еще никто не умирал))Я за два месяца сбросила 10 кг которые набрала во время беременности!После родов глянула на себя и офигела(мягко говоря),я была такая безобразная!До беременности весила 53 кг,а после родов около 64.Так как кормила ребенка грудью,чтобы не пропало молоко, пила много воды.А так же делала утром зарядку!Девочки без физ. нагрузок никуда!!!Удачи!!!

27.04.2012 14:46

Теперь я довольна своим весом!!!

27.04.2012 14:46

Я похудела на 20 кг абсолютно без диет! И все предельно просто. Пока мы нервничаем и пытаемся похудеть толку не будет :( Я пол года какие способы только не пробовала. И пояс из рекламы купила, и обруч, и чаи пила. Толку ноль :cry: А потом подумала, ну и ладно, ну и пусть буду толстуха. Записалась на плавание после работы, проводила время в свое удовольствие. И через пол года эти 20 кг сами куда-то делись :dance1:

10.05.2012 01:48

А я бодифлексом занималась, дыхательной гимнастикой. Девочки, честно говоря никогда не верила, что это действует, но 10 кг сбросила. Кроме того, фигура подтягивается и есть меньше хочется, уменьшается отдышка. А главное, что никаких изнурительных долгих упражнений, всего 20 минут в день дыхания в комплексе с определенными позами.
После родов опять побила рекорды по собственному весу, вот снова начала дышать. За неделю минус кг. Советую всем.

11.05.2012 23:47

Мне известен несложный способ похудеть.Заключается он в том, что перед едой за 30 минут нужно выпивать 2 стакана воды, а после приема пищи пить воду только через 2 часа ничем не закусывая. ;)

19.05.2012 06:42

А я просто исключив из рациона мучное, и ограничив потребление хлеба, сбросила за месяц 4 кг. Правда, еще через день крутила педали...

16.06.2012 06:20

marika17, когда сильно не заморачиваешься по поводу лишнего вес - быстрее худеешь:)
Kykla, ты сама худеешь или с тренером занимаешься? Я третью неделю занимаюсь, уже есть результаты.

17.06.2012 11:41

А я тоже занимаюсь дыхательной гимнастикой - оксисайз. Когда-то прочитала здесь, на форуме, про этот вид гимнастики. Занимаюсь недавно, пока скромные результаты, но они есть. Мне нравится.

09.10.2012 18:01

Я тоже против диет, никогда на них не сидела. Просто иногда устраиваю разгрузочные дни. Даже можно вместо разгрузочного дня, дать себе физ.нагрузку больше обычного. А затем принять ванну с добавлением трав: ромашки, шалфея.И капнуть немного эфирного масла: лаванда,иланг-иланг. Для меня это более приятная процедура.

31.10.2012 09:06

Я так давно не была здесь - все никак не получалось. Хочу похвастаться: я похудела на 5 кг. Занималась оксисайзом и на ночь выполняла упражнения Денис Остин: это аэробика с элементами бодибилдинга. Во-первых упражнения под прекрасную музыку, во-вторых я выучила несколько сложных, на мой взгляд, движений. Худеть стала сразу после первых занятий. Утром у меня не получается заниматься, а вот перед сном - вылаживаюсь по полной. Как результат - отличное настроение, не хожу, а летаю. Ну и вечером после 17ч. не ем, а в остальном никаких диет.Советую попробовать. Все уроки есть в Интернете.

10.11.2012 13:51

abba55, поздравляю вас с такими результатами. :) Продолжайте в том же духе. :) Как вам оксисайз?

15.11.2012 11:36

Я тоже занималась бодифлексом. Придумала для себя программу "100 дней навстречу лету" и стимул - новый модный купальник! Это реально помогло! После 2 недель занятий видны первые результаты. Чтобы не останавливаться после первых недель придумывала себе еще дополнительные стимулы - кремы против целлюлита, новые открытые наряды, здесь простор фантазии неограничен. Купальный сезон был открыт с новой фигурой!

25.11.2012 12:37

Я без диет смогла похудеть только когда стресс был. И еще в деревне на огороде у родителей минус 10 кг за месяц без соблюдения всяких диет. :D А если серьезно то без диет один раз похудела со 110 до 78 за два месяца, я просто каждый день вставала и про себя говорила что я худею перед зеркалом говорила. И действительно похудела. Сестра психолог сказала что это метод самовнушения, что должна верить в то что худеешь.)))) ;)

19.12.2012 15:30