Кто-нибудь пробовал пить клетчатку? Я, начитавшись хвалебных отзывов, купила себе целую банку. Развела клетчатку с кефиром и с довольной улыбкой стала принимать. Меня хватило на 2-3 раза. Вкус у нее ужасный, гадкий, ощущение, что пьешь комбикорм. Так что результатов я не дождалась:)

Сколько разных советов прочитала. Многое знакомо, а вот про клетчатку ничего не слыхала. А где можно купить эту клетчатку?

А как отруби пить? Киньте ссылочку! А кто-нибудь пробовал пророщенные зерна употреблять? Но это видимо не для похудения, а для здоровья?

Я пила долгое время отруби всякие-разные. Одни на базаре купила по 13 рублей за огромный мешок, другие в аптеке за 90 маленькую баночку. Разницы никакой, с обоих пучит, урчит, но эффект есть )) Кушать меньше хочется, кишечник работает "как часы" :D

я ем клетчатку с кашами. разделяю порцию примерно на четыре части. в одну часть добавляю клетчатку, размешиваю, а потом быстренько съедаю. оставшуюся кашу ем уже как нормальный человек))

Мне клетчатку советовал врач для улучшения работы кишечника. К похудению она не имеет никакого отношения! Но очень полезна для Вашего здоровья. Причем совсем не обязательно покупать её в банках. Клетчатка есть и в яблоках, и в банальной овсянке. В свое время я перешла с покупной клетчатки на овсянку, при этом улучшив не только работу кишечника, но и кожу лица. Вот только за 5 месяцев употребления овсянки я поправилась на 10 кг. Мне это пошло на пользу, но если хотите похудеть - получайте клетчатку из овощей и фруктов!!!

:) Две-три чайных ложки аккуратненько по очереди запить водой. Как лекарство. Можно купить клетчатку, спрессованную в таблетки. Берегите себя! Невкусное вредно. :D

а клетчатку разве нужно разводить водой? я знаю что её надо пережовывать, долго и тщательно. за счет долгого жевания у нас выделяется желудочный сок, и происходит быстрое насыщение т.к. в желудке под влиянием желудочного сока клетчатка увеличивается в размере, и так как нам больше не хочется есть организм начинает употреблять лишний жир у нас в организме.