Привет, девчонки! Помогите советом. Я ну просто обожаю шоколад и другие сладости, но вот моя фигура не так позитивно реагирует на это. Каждая съеденная мной конфетка отражается сантиметром на моей талии. Как вы думаете, как можно отказаться от сладкого и стоит ли? Ведь в нашей жизни так мало радостей. 🙂

Я сама сладкоежка, так что прекрасно понимаю, у самой та же проблема. Из всех сладостей я последнее время стараюсь есть только черный шоколад. В малых количествах шоколад полезен и для тела и для души))). А вообще конечно вместо конфет, тортов и шоколада надо есть фрукты, изюм, курагу, орехи но тоже не перебарщивать.

Когда очень хочется съесть чего-нибудь сладкого я беру в рот одну сосательную конфетку, лучше мятную и пью зеленый чай. Калорий мало, а удовольствия надолго...

я тоже считаю что хороший шоколад, с высоким содержанием какао, можно себе позволять, понемногу. думаю страшного ни чего не случиться,а лучше отказаться от мучного, булок, сахара в чистом виде. я вот например сама без сладкого день прожить не могу, однако вес 48 кг, держиться уже очень давно. ;)

Не отказывайтесь от шоколада, просто старайтесь есть его не вечером, а утром до обеда. Конечно лучше горький шоколад, но лично я не могу горький шоколад есть. Просто растягивайте удовольствие, не съедайте быстро. Делите одну плитку на 2 или 3 дня.

Согласна, переходите постепенно на фрукты, очень полезно, а если хотите еще похудеть, то вместо сладостей выпевайте стакан воды, главное себя приучить, но вы очень поможете своей фигуре ;)

Это шоколадная зависимость, многие этим страдают. Попробуйте уменьшить дозу этого "наркотика". Не очень давно, я работала на такой работе, где усиленно питалась, причем ела и плюшки и хлеба было достаточно, но доступа к сладкому у меня не было. Приходя сытой домой, шоколадной ломки у меня не было. И я похудела за 4-5 месяцев на 5 кг. Это результат отказа от сладкого.

Может быть, заменить шоколад селедкой? :D А если серьезно, то лучше заменять конфеты фруктами. Я, например, могу на одних арбузах прожить дня три.

Девочки, а я делаю сладости, не используя сахар, муку, жиры. Например, чизкейк. Используем: 5 столовых ложек обезжиренного творога, • 2 столовые ложки лимонного сока, • 2 столовые ложки кукурузного крахмала, • 3 столовые ложки подсластителя, • 2 яичных желтка • 5 яичных белков Миксером взбить творог, кукурузный крахмал, яичные желтки, сок лимона и подсластитель до кремообразной консистенции. Взбить яйцо и осторожно добавить в творог. Вылить смесь в форму. Готовить 12 минут в микроволновой печи на средней мощности. Выглядит вот так(фото не мое)

Шоколад для диабетиков ничем не полезнее, просто в нём фруктоза вместо сахара. По калориям - одинаково. Я тоже без сладкого не могу :cry: . Выход нашла именно в употреблении шоколада, но только чёрного, горького. Чем выше процент какао, тем он менее калориен. А вот от конфет, пирожных, печенек и прочих вредностей стараюсь отказываться.

Чем интересно шоколад для диабетиков полезнее?

Попробуйте постепенно исключать шоколад из рациона. Для начала переходите на шоколад для диабетиков. Он гораздо полезнее. А потом пытайтесь заменить шоколад сухофруктами, например курагой или инжиром. Они ничем не хуже!Но пользы от них намного больше :D

Пока Вы сами не решите, что для Вас важнее, ничто не поможет. В данный момент шоколад в Вашей шкале ценностей стоит выше стройной фигуры. Могу посоветовать только одно - влюбиться. Это может стать хорошим стимулом к самосовершенствованию. Конечно же можно еще ходить в спортзал, но это конечно же Вы и сами знаете. :rose:

Может повесить на холодильник или шкафчик фотографию с "толстеньким жирненьким поросенком"... :hihihi: