Высокое содержание микроэлементов и витаминов позволяет считать гречку «царицей круп». Гречневая диета — отличный способ быстрого похудения. За 2 недели можно сбрость до 7 кг. лишнего веса. А Вы употребляете в пищу гречку редко или регулярно? Устраиваете ли Вы разгрузочные дни на гречке? Ваше мнение о гречневой диете?

гречневая диета не всем подходит. Я после родов тоже села на эту диету. Так я за неделю набрала 3 кг. Потом муж показал мне пару упражнений с фитнеса и результат не заставил себя ждать

Гречневая диета хороша для тех, кому до тридцати. А после 30-35, чтобы поддерживать себя в форме нужны не только диеты, но и регулярные занятия спортом...

hatidge! Хорошо, что у тебя ушли килограммы, да и вернулись не сразу. А для меня диета из круп неприемлема. Лишние килограммы потом не только возвращаются, но и пленных приводят! :D :bawdry: :D Поэтому я нашла другой способ: ем только мясо (отварное) и овощи. При этом не ограничиваю количество. От такой диеты уходит вес ( правда не так сильно, но улучшается состояние фигуры и кожи), так как даю большие физ. нагрузки. А от мяса есть силы на тренажерку. И не набираю снова вес. Мышечная масса чуть увеличивается, но это не целлюлит, да и кожа в тонусе.

Пару килограмм за неделю на этой диете сбросить можно, а вот брольше у меня никогда не получалось. Да и потерянные килограммы набираются не сразу.

Я гречку люблю и уважаю. Но, наверное, не всем такая диета подходит. Моя сестра недавно сидела на гречневой диете: потеряла 7 кг. А потом за короткий срок набрала 9. Не знаю, связано это с диетой или нет.

Диетами начала интересоваться только после родов (до этого нужно было поправляться). Приятно удивлена, что моя любимая каша так полезна и выгодна для организма.

К тому же гречневая каша отлично повышает гемоглобин,и вкуснее каши я не знаю. Отличный рецепт: гречневую крупу заливаем кефиром на ночь (из расчета на 2ст.л. крупы 1 стакан кефира)и утром вместо завтрака, результат отличный.

В жизни я не большая фанатка гречневой жизни. Но в период диеты лучше ее не найти. Эффективный сброс веса, отсутствие чувства голода и прекрасное самочувствие. Это одна из моих любимых диет!