Видела здесь несколько тем с советами по уходу волос и ногтей : всевозможные маски для укрепления и роста и прочее…
Но я глубоко убеждена, что наша внешняя красота начинается с нашего здоровья.
Если со мной кто-то согласен и помогает своему организму в первую очередь витаминами, полезными продуктами , то мне будет очень интересно Вас почитать)

С витаминами шутки плохи! Самостоятельно их себе назначать нельзя! Я при помощи "мудрого и великого" инета неоднократно ставила себе диагнозы и витаминизировалась, как мне казалось с пользой для здоровья. Иммунную систему посадила, долго лечилась((( Так что, витамины теперь только после консультации врача.

вроде как в фруктах и овощах море витаминов,но вы посмотрите что мы едим :cry: их пичкают всякими химикатами,обрабарывают ядами,вкалывают бяку чтоб они росли больше и быстрее!Это же кошмар!!Там сплошной вред, не польза.Я тут пришла в магазин за яблоками..Девоньки,таких яблок я не видела ни в одном саду!Они словно из парафина сделаны!Размером с очень крупный грейпфрукт,блестят все..Разве их можно кушать.А вкус у яблок теперь у многих вообще безвкусные o_O Я как бы тоже за то,чтобы витамины получать живые(т.е. с фруктов и овощей),но только чтоб к примеру со своей грядки или с деревни,чтобы знать что они натуральные.А так я иногда Алфавит пью.Там витамины все разделены как надо.ведь вы же знаете что некоторые витамины между собой не взаимодействуют.а так еще хочу попить кальций и йод.

Лично я абсолютно уверена в том, что в таблетках и драже нет никаких витамин. Это обычное кондитерское изделие и не более. Афёра мирового масштаба. Витамины, как известно, долго не сохраняются даже в самих фруктах и овощах. Что же тут говорить о таблетках, которые к тому же и термообработаны?

Я на витаминах и бадах вообще помешана. Для меня это святое - в наше время, с нашими гмо и т.п. Хотя иногда я думаю, что и витамины могут быть еще той химией :D Поэтому стараюсь покупать подороже и иностранного производства. Не знаю, то ли самовнушение, то ли действительно помогают, но чувствую я себя лучше сейчас, чем тогда, когда в моей жизни не было бадов и витаминок,

Мне всегда "интересно", когда начинают рассказывать о пользе овощей и фруктов. Ясное дело, но не всем по карману каждый день употреблять их в пищу.

Квашеная капуста - источник витамина С. Свёкла, морковка, редька - очень полезны. Печень, нерафинированное подсолнечное масло, простая солёная селёдка - тоже содержат витаминов массу. Всё это доступно и дёшево. Ну и поливитамины тоже надо принимать(кстати, лучше выбирать наши - компливит, Ревит). Будьте здоровы! :)

Мне всегда "интересно", когда начинают рассказывать о пользе овощей и фруктов. Ясное дело, но не всем по карману каждый день употреблять их в пищу. А чтобы была польза, нужно не от случая к случаю их есть, а ежедневно. Поэтому о пользе продуктов давайте промолчим :) Ну а если говорить именно о витаминах в таблетках, то я весной и осенью пью Витрум комплекс. Если удается купить в европе, то покупаю витамины там. Еще хорошие витамины Комплевит.

Ешьте только все натуральное,что сейчас очень сложно.Хорошо что у меня бабуля в деревне живет,помогает ;) ;) ;) .А вообще самое главный источник витаминов,это фрукты и овощи.Не забывайте об этом.