Как расслабить мышцы шеи?

aksunichca: Вахрушево

У меня сильно напряжена мышца шеи. Невозможно голову повернуть. Может кто-то знает, как ее расслабить?

23.04.2012 11:05 0
glafira: Омск
Когда шея напряжена и болит, хорошо помогает "Нурофен" - гель. Согревающие мази тоже ничего, но они, например "Финалгон", так жгутся! :bawdry: А ещё есть несложное упражнение. Нужно сесть на пол, прямые ноги вперёд, и тянуться кончиками пальцев рук к носкам ног, и дальше, как можно дальше. Всё тело тянуть, и особенно шею. Такое "вытяжение" здорово помогает.
15.05.2012 09:09 0
Сходите на массаж. Опытный массажист уберет напряжение на раз. Или сходите на пилатес. Только в этом случае понадобится 2-3 занятия.
10.05.2012 18:49 0
Tanyxa: Донецк
меновазин, без рецепта в аптеке продается, стоит дешево
25.04.2012 16:28 0
aksunichca: Вахрушево
Попробуйте растереть шею согревающей мазью или сложным спиртом, и укутать на ночь.
А что такое сложный спирт?
25.04.2012 11:07 0
Tanyxa: Донецк
Это может быть спазм мышцы. Попробуйте растереть шею согревающей мазью или сложным спиртом, и укутать на ночь. Если долго не проходит лучше обратиться к врачу.
24.04.2012 20:35 0
Starkella: Запорожье
Чтобы расслабить мышцы шеи, их сначала нужно напрячь на 15 секунд, затем отпустить. Повторять процедуру несколько раз несколько дней. Попробуйте :) !
24.04.2012 19:00 0