Когда шея напряжена и болит, хорошо помогает "Нурофен" - гель. Согревающие мази тоже ничего, но они, например "Финалгон", так жгутся! :bawdry:
А ещё есть несложное упражнение. Нужно сесть на пол, прямые ноги вперёд, и тянуться кончиками пальцев рук к носкам ног, и дальше, как можно дальше. Всё тело тянуть, и особенно шею. Такое "вытяжение" здорово помогает.
Это может быть спазм мышцы. Попробуйте растереть шею согревающей мазью или сложным спиртом, и укутать на ночь. Если долго не проходит лучше обратиться к врачу.