В последнее время нервная стала, на работе одни напряги. Друзья посоветовали на йогу походить, стресс снять. Заглянула в интернет, а там столько ее видов – глаза разбегаются! Посоветуйте, что лучше выбрать! Йогой никогда раньше не занималась, спортивная подготовка средняя.

Я тоже давно мечтаю начать заниматься йогой. Но подруга, которая занимается уже более двух лет и очень довольна, посоветовала сначала пройти комплексное обследование, так как некоторые асаны имеют определенные противопоказания. И вот я все никак не могу дойти до поликлиники... :(

Karu, видимо таки да))), я была в группе не для новичков, но смотря на опыт и впечатления своих подруг от занятий йогой, сдаваться я не собираюсь, вот хочу записаться на занятия для новичков в другом клубе)))

Видимо, вы попали в группу, которая уже занималась какое-то время. В некоторых фитнес-клубах набирают группы для новичков в определенное время (например, раз в месяц) и начинают вообще с нуля. Даже если ходить в обычную группу, никто не просит вас сразу совершать подвиги, делайте насколько можете, все постепенно.

Один раз попала в группу йоги для начинающих, они там такие позы принимали, о которых я даже представить не могла))) Т.е. так скрутить себя у меня не получилось))), вообщем опыт негативный, то ли тренер невнимательный, то ли я негнущаяся :hihihi:

Найдите простой вариант для новичков. В свободном доступе есть Фильм: "Йога для чайников." Можно начать с него.

Новичку совершенно необязательно разбираться во всех видах и направлениях йоги. Часто есть специальные группы для начинающих, там начинают с самых азов, и нагрузка возрастает постепенно. Если не найдете такую группу, можно начать с хатха-йоги.