Столько раз я начинала заниматься спортом… И бегать пыталась, и аэробикой занималась, и в тренажерку ходила. Но каждый раз бросаю. Даже не знаю почему. Понимаю, что надо заниматься регулярно. Но как себя заставить не знаю. Посоветуйте, пожалуйста!

Знаю по себе, что нужно выбрать занятие спортом, которое по душе. Неважно, тренажеры это или ходьба в быстром темпе. Я тоже считала себя безнадежной лентяйкой, пока не нашла пилатес. Теперь занимаюсь регулярно и с удовольствием! :)

Музыка должна быть подходящей. Если ритм слишком быстрый, можно сбить дыхание. Тогда это просто танцы, а не спорт.

Здравствуйте! Занятие любим видом спорта это польза для здоровья и залог стройности фигуры. Занимаясь, спортом мы укрепляем свое здоровье и остаемся молодой и стройной долгие года. Я рекомендую Вам каждый день поставить и слушать энергичную музыку, слушая, музыку Вы инстинктивно станете двигаться телом, танцы это тоже спорт, немного танцуя, плавно переходите на гимнастику, самое главное выбирайте подходящую музыку, спасибо.

Приходит определенный возраст ( по-моему, после 35-ти), когда понимаешь чего это мама каждую неделю честно ходит к косметологу, делает массажи и плавает в бассейне. ;) И у нас у всех он будет. Сохраняем молодость.

vfhnf, есть желающие! :stes:

Поэтому финансовый стимул играет большую роль.

Точно. В Интернете тонны книг и видео, наверняка среди них есть и дельные, но часто дальше скачивания и беглого просмотра дело не идет. Другое дело, когда за книгу или диск деньги уже заплачены - начинается действие жабы. В некоторых фитнес-клубах абонементы минимум на полгода или год, тоже помогает заниматься спортом добровольно-принудительно. P.S. vfhnf, если решите выложить упражнения, лучше сделать новый топик. Думаю, многим будет интересно.

Мой совет не идеальный, но помог на 100%. Я повелась на рекламу в интернете и купила диск с программой "ГРУДЬ +2 РАЗМЕРА". Сначала думала, что со мной случится инфаркт, когда получила долгожданный диск. Пол зарплаты за полную ерунду, ведь когда диск открыла и посмотрела, оказалось, что прислали мне прописные истины. Деньги возвращают с условием, что программа не помогла после трех месяцев занятий. И тут меня "задушила жаба". Стала заниматься просто от того, что жаль было денег, а после просто втянулась. Долгожданного эффекта нет, но общее состояние улучшилось, вес снизился, пропали лишние складочки на животе. Поэтому финансовый стимул играет большую роль. Купите дорогой абонемент или курс занятий и дело пойдет. Девчата, если есть желающие, то могу выложить тут эти упражнения, чтобы зря не тратили деньги.

"Расслабилась и забросила" - как мне это знакомо. Этим рано или поздно и заканчиваются все мои начинания.

Я Вас очень хорошо понимаю. Мне всю жизнь приходится бороться с лишним весом, а бегать вроде как и нельзя. Дома йогой заниматься нет какого то стимула, а ходить на занятия все чего то не хватает, то спортивные старые, а новые не планировала покупать, то еще чего то и так каждый раз. Месяца три делала интенсивную зарядку дома, пока не расслабилась и забросила.

Лень берет свое.

сейчас пришла к выводу, что идеальный вариант -беговая дорожка перед телевизором. никак мужа не уговорю ее приобрести - говорит, что я все равно это брошу.

Вот-вот. У нас дома уже стоит эллиптический тренажёр. Хорошая вешалка из него получилась! madamudaw, если надумаете покупать беговую дорожку или тренажёр любой - ищите по объявлениям. Люди продают почти новые тренажёры за полцены. Быстро они в квартире надоедают. :(

Меня хватает максимум на три месяца, потом все-равно бросаю заниматься. Единственное исключение - упражнения из йоги для расслабления. Йогой занимаюсь уже лет 12, а вот пресс качать ну никак не получается! Из чего могу сделать вывод, что занятия должны быть интересными, обычный бег не поможет. Как вариант, пойти заниматься танцем живота. ;)

Товарища по несчастью

Можно и так сказать! :hihihi: Я заработалась до того, что иногда забываю как там на улице? Соседка сагитировала. Возле дома - школа. В школе - беговая дорожка. Бегу, типа марофонец, вразвалочку и без сообщений. Отдыхаю, воздух нюхаю... :)

Я тоже и бегала, и дома перед компьютером дышала ( дети уссывались надо мной), на лыжах целый меяц проездила в любую погоду,сейчас пришла к выводу, что идеальный вариант -беговая дорожка перед телевизором. никак мужа не уговорю ее приобрести - говорит, что я все равно это брошу.

Товарища по несчастью то есть? :) Потому как для меня это синонимы. Бегать я пробовала, я говорила. Чтобы бегать как положено, у меня не хватает дыхалки и терпения.

Бег очень полезен. Бегать можно и утром и вечером. Хорошо, если найдете товарища по занятиям. :hihihi:

Представлять-то я представляю. Но когда доходит до дела, весь энтузиазм куда-то испаряется. Не нравится мне сам процесс, и руки опускаются. Разве занятия не должны приносить радость?

Напоминает анекдот: "Решила покачать пресс. Постелила одеяло на полу, включила музыку. Легла. Уснула. " :D Как заставить? Представьте, какие глаза будут у вашего мужа, когда он увидит перед собой красивую, стройную, подтянутую жену! Думаю, после такого не захочется бросать занятия ;)

Pikachu, скажу по себе, я не могу долго заниматься одна дома, мне становится не интересно, поэтому для меня один выход: записаться в секцию и заниматься в группе.

Но как себя заставить не знаю. Посоветуйте, пожалуйста!

Говорят, не будет от этого пользы, если себя заставлять. Попробуйте бассейн или танцы. Задумайтесь, что вам нравится? Если на занятия ходить без удовольствия, зачем они нужны? Лучше просто по улице погулять :) .