Темы   Комментарии   

Расскажите, кто как пьет воду летом. Врачи настаивают на двух литрах в день. У меня, если честно не всегда получается. А у Вас?

18.07.2012 11:03

Не стоит устанавливать какие-то границы на употребление жидкости, если не наблюдается явных отклонений от нормы: отеков или нарушения функций мочевыделительной системы. Летом увеличивается отделение пота, а следовательно, нужно больше пить жидкостей, чтобы не нарушить баланс в организме. Лучше всего употреблять различные морсы и компоты - и вкусно, и полезно. Организм хорошо знает, сколько ему требуется жидкости и всегда даст знак. Поэтому, если вам не хочется пить, не вливайте в себя жидкость насильно. :sun:

18.07.2012 13:55

При сильном потоотделение организму требуется восполнить запас воды. Поэтому воду пить необходимо. А морсы, чай, кофе - это дополнительная жидкость, которая не заменит воду. :cry:

18.07.2012 15:43

Я тоже категорически против морсов и компотов. Нельзя забывать, что в них добавляется сахар. А это прежде всего лишние калории. Также нельзя пить литрами минеральную воду. Постоянное употребление минеральных вод противопоказано даже абсолютно здоровым людям! Я сама употребляю либо талую воду, либо фильтрованную.

18.07.2012 16:06

Сейчас кормлю грудью, да и таскаю ребенка на руках (потею прилично), т.ч. даже не считаю, сколько выпиваю жидкости в день, считать можно литрами. Но воду сырую не пью, боюсь, что будут последствия, а пью некрепкий несладкий мятный чай, в основном, и немного сока зеленых яблок.

18.07.2012 17:18

Aurioniki, а я не могу пить кипяченую воду. Только сырую. И что меня очень удивляет, когда стала пить больше воды, ноги перестали отекать!

19.07.2012 14:58

Tatka, Tabba, ну а как же летом без компотов? Ведь свежие фрукты! tatyana58, спасибо за информацию. Я думала, что воду нужно пить, даже если не хочется, и давилась.

23.07.2012 10:00

Сырую воду (из-под крана) пить очень опасно. :crazy: Лучше пить кипяченую, либо купленную в магазине. Насчет минеральной воды согласна-в больших количествах ее употреблять не стоит.

28.07.2012 09:43

Да какая разница сколько воды выпивать? Сколько организм требует, столько мы и пьем. Кто-то 2 литра, кто-то 4...

28.07.2012 23:54

Говорят, что пить в жару нужно не меньше 3-х литров. Компоты - это вообще бесполезная вещь. Все выварится и что? Никаких витаминов не остается. Можно просто заваривать в термосе шиповник с брусникой без добавления сахара - жажду утоляет на раз. или еще хорошо летом заварить листья мяты и смородины - обладеть как вкусно летом это пить :)

07.12.2012 19:22

А какая разница, какое время года на дворе? Воду необходимо пить всегда, иначе организм не сможет нормально функционировать. Два литра – оптимальный вариант.

08.12.2012 16:20

А какая разница, какое время года на дворе?

Да не скажите. Разница есть и существенная. Неужели вам не хочется летом больше пить? В любом случае людям свойственно летом больше потеть, и нужно восполнять нехватку воды.

08.12.2012 18:21

Вообще-то считается, что полезно в день не менее 2л выпивать воды, но те же диетологи говорят, что чай и кофе - не считаются :coffee: , пить по 2л именно чистой воды. Я минералку без газа покупаю. Но летом точно больше 2л выпиваем, жарко же. А сырую воду пить не стану под страхом смерти, особенно где-нибудь на отдыхе или в дороге.

27.01.2013 12:55

Согласна с предыдущими аторами по поводу употребления в организм воды в колличестве не менее 2 литров в сутки.А вообще считаю, что пить надо тогда, когда этого захочется, а не насильно заливать в организм именно 2 литра воды в день))) . Однако, я почему то употребляю жидкости в день гораздо в больших колличествах, постоянно (примерно 1 раз в час) люблю пить чай при том без сахара. На моем самочувствие и жизненной энергии это никак не сказывается.

31.01.2013 08:59

Aurioniki, а я не могу пить кипяченую воду. Только сырую. И что меня очень удивляет, когда стала пить больше воды, ноги перестали отекать!

Ничего странного, что отеки прошли, вода - это самое лучшее мочегонное. И воду не могут заменить ни чай, ни соки, ни газированная вода. У меня есть знакомый врач, так она постоянно носит с собой бутылочку питьевой воды и говорит, что когда во рту появляется сухость - это уже обезвоживание организма. А я раньше вспоминала про воду только в этом случае. Теперь стараюсь выпивать 2-2,5 л воды в сутки.

11.02.2013 14:51

Сырую воду (из-под крана) пить очень опасно

Да это точно, поэтому мы купили фильтр. Я пью круглый год много воды, так как дома жарко, и всегда хочется пить, летом пью ещё больше. Насчёт соков и морсов, лично я ими не напиваюсь, потому что они сладкие.

15.02.2013 06:47