А кому вообще нравится быть на диете?

Действительно, зачем насиловать свой организм? Всю жизнь на диетах не просидишь, а вес после возвращения в нормальное русло питания очень быстро опять приходит, по знакомым знаю. Лучше есть все, но в умеренном количестве. А польза от кусочка грейпфрута вряд ли будет заметна, если помимо него есть еще кучу сладкого, мучного и жирного.